8道长假最有效的排毒美食

黄瓜木耳炒百合

食材：黄瓜150g、泡发木耳50g、泡发百合30g、油适量、盐适量、白砂糖适量、剁椒适量、胡椒粉适量、大蒜适量

做法：

1)备好食品材料：黄瓜、蒜、泡发木耳和百合。

2)黄瓜切片，蒜拍一下，木耳随意切几刀。

3)锅热倒少量的油，黄瓜、木耳和百合都是不吸油的食材。

4)油热先用蒜炸锅。

5)接下来下黄瓜、木耳和百合。

6)翻炒两下，加盐调味。

黄瓜木耳炒百合

7)放点糖提鲜。

8)再加点胡椒。

9)起锅前加点剁椒。