什么是亚健康状态？怎么调理？

亚健康是“自感不爽，检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。那么什么是亚健康状态？怎么调理？

亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力,便秘,胃肠道疾病,头晕,高血压,失眠,长斑生暗疮等。

不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。

那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：

什么是亚健康状态？怎么调理？