隔夜燕麦

overnight oats 隔夜燕麦的材料：  old-fashioned oats 1汤匙（Tbsp） 、枸杞 适量 、葡萄干 适量 、鲜牛奶 1汤匙（Tbsp）、 无糖纯酸奶 1汤匙（Tbsp） 、红糖或蜂蜜 1茶匙（tsp） 、水果 适量 

overnight oats 隔夜燕麦的做法

取一个干净无油的罐子，把燕麦，枸杞，葡萄干放入罐中。

加入一汤匙牛奶。

再加入一汤匙酸奶。最好用希腊酸奶，普通的原味酸奶也可以。

加一茶匙红糖或者蜂蜜。

搅拌一下，盖上盖子，丢冰箱冷藏过一夜。

吃的时候随意切一点水果拌进去即可。

家常菜做法大全有图www.027eat.com温馨提示： 这种方法做出来的燕麦口感会比较类似冰淇淋，反正我是很爱。