酱香肉末豆腐

2014-05-09 酱香>肉末>豆腐>下饭菜>上班族>

酱香肉末豆腐的做法

豆腐营养丰富,而且是价廉物美。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

  酱香肉末豆腐的材料: 嫩豆腐 两块 瘦肉(梅条肉) 150克 葱 2棵 拌饭酱 酱油 油 盐 生粉
酱香肉末豆腐的做法

瘦肉切小丁后粗略剁一下(不用剁成肉泥),放少许油、盐、酱油、生粉拌匀;葱切成葱花,豆腐切成1cm左右方块

酱香肉末豆腐的做法图片步骤1

豆腐放进冷水锅中,加1小勺盐慢火煮开后捞出;(用盐水煮一下豆腐,可以去除豆腥味,同时等会煮的时候没那么容易煮烂)

酱香肉末豆腐的做法图片步骤2

烧热油锅,放进肉末大火煸炒

酱香肉末豆腐的做法图片步骤3

肉末变色后盛出

酱香肉末豆腐的做法图片步骤4

加入大约2汤匙(喝汤的瓷汤匙)的拌饭酱,煸香

酱香肉末豆腐的做法图片步骤5

加入豆腐,轻轻翻炒几下

酱香肉末豆腐的做法图片步骤6

加入肉末,并进入2汤匙的水,煮开

酱香肉末豆腐的做法图片步骤7

淋入适量酱油,翻拌均匀(翻拌是不要太大力,否则豆腐会很容易碎掉的,直接晃动几下锅子也可以了)

酱香肉末豆腐的做法图片步骤8

撒入葱花

酱香肉末豆腐的做法图片步骤9

翻拌均匀即可

酱香肉末豆腐的做法图片步骤10
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