健康早餐麦芬

健康早餐麦芬的材料：  中筋面粉 125g 、烘焙苏打粉baking soda 1.5g 、烘焙泡打粉baking powder 1.5g 、红糖 20-50g 、胡萝卜，搓丝 1根 香蕉，中等大小，压成泥 1根 燕麦片 20g-40g 植物油或橄榄油 25g 鸡蛋 半个 牛奶 40g 葡萄干/蔓越莓干/蓝莓干 一小把 核桃碎/南瓜仁 一小把 
健康早餐麦芬的做法 

把所有粉类称量混合均匀

胡萝卜搓丝，香蕉压碎，混入粉类拌匀

所有液体类称量混合均匀

把液体类倒入粉类里，拌匀，装入muffin碗

烤箱200度20分钟

家常菜做法大全有图www.027eat.com温馨提示：
植物油可以用融化的黄油代替，用低筋粉也可以。如果加一整个鸡蛋，牛奶减少20g。红糖可以增加成品的焦红色泽，如果不想吃糖多可以只减少糖量或是使用代糖（我就只加了10克木糖醇）。