营养专家揭穿9种“伪健康”食物

2012-12-28

营养专家揭穿9种“伪健康”食物

干果

干果

1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。

比起干果,专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的,热量却很低,更易产生饱腹感。

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