按摩减轻眩晕症状
眩晕是一种由于某种病变引起的主观感觉异常。主要表现为自身或外物有旋转感、摇摆感和漂浮感。
引起眩晕的病因很多，一般说来有耳源型、眼源型、颅内病变、躯体、中毒和脑功能失调等。自我按摩对预防眩晕复发及减轻症状有较好作用。
1预备式
坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐1～2分钟。
2揉按攒竹穴、太阳穴
将双手中指及拇指指尖分别放在同侧的攒竹穴和太阳穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效、解热镇痛。
3摩揉百会穴
将右手掌心放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效、镇静除烦。
4按揉听宫穴
将双手食指指尖放在同侧听宫穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效、开窍醒脑。
5揉按风池穴
将拇指指腹放在同侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效、开窍镇痛。
6梳推头两侧
双手呈爪形状，分别放在同侧的眉毛上部，适当用力沿头部的两侧梳推至头后部的风池穴处，连续做5～10遍。
功效、镇静除烦。
7掐揉曲池穴
将一手拇指指尖放在另一手肘部曲池穴处，适当用力由轻渐重掐揉0.5～1分钟，双穴交替进行。
功效、镇静安神。
按摩缓解偏头疼
准备姿势
第一步。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。
第二步(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中。
第三步。
第四步、挤压前额至颞部。
第五步。
第六步，揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上)，然后轻缓揉动眼部。
第七步，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。
第八步、点按风池穴。
第九步。
第十步、指端用力顶托颈部。
以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。