中医养生：人有八虚时可以自行调理

　　肺与心有邪气顺经脉留存两肘;肝有邪气留存于两腋;脾有邪气留存于两髀(胯部);肾有邪气留存于两腘窝。这八个地方称为八虚，邪气和恶血容易滞留损伤筋络，以至关节不能屈伸，形成拘孪。拍打的方法可以调节八虚气血的运行，以一手半扣状拍打，由轻至重，每次拍九九八十一下。