>
中医推荐：十四款保健养生粥
1.红枣粥润肤养颜;
2.白莲粥安神助眠;
3.桂圆粥养心补气;
4.薏仁粥醒脑散汗;
5.百合粥润肺止咳;
6.核桃粥乌发补肾;
7.荷叶粥降压清脂;
8.银耳粥滋阴润肺;
9.荠菜粥预防脑炎;
10.山楂粥健脾养胃;
11.蛋黄粥防治健忘;
12.赤豆粥利尿消肿
13.甘蔗粥生津和胃
14.枸杞粥明目补肝。