主材：雪梨1个、玉米粒50g、枸杞30粒
调料：冰糖做法：
1．雪梨去皮，要切成小块。2．锅内加1升水，放入雪梨块煮沸，小火煮15分钟。
3．加入玉米粒、冰糖，煮10分钟。4．最后加入枸杞，煮沸即成。
1．雪梨能被祛燥润肺，初秋特别适合食用。
2．玉米能清湿热，利肝胆，益肺宁心，适合秋老虎时节食用。3．这一款方便易行的食疗小偏方，可经常食用。
初秋，今年的气候依然湿热。也由于夏日持续使用空调和吃寒凉的东西相对较多，体内集聚大量湿热。这时如能及时清除体内的湿热，那将让身体更清爽、更健康。长期的湿热过重，会让身体不适和诱发相关的疾病。医食同源，如果能用个食疗方能起到祛湿效果，那就再方便不过了。
