无黄蛋

2012-06-30 鸡蛋>早餐>

无黄蛋的做法

无黄蛋的做法


无黄蛋的做法

食材:新鲜鸡蛋5枚、干贝适量、精盐、高汤、熟猪油适量

1、干贝去杂质放入一深盘,加两匙料酒。
2、倒入清水,以没过干贝为准。
3、放入笼屉,开火蒸。
4、蒸制30分钟即可,先不取出放在笼屉里继续泡发。

无黄蛋的做法

5、鸡蛋洗净外壳,用镊子在鸡蛋的一头敲破约直径1.5公分的洞(尽量的小点)用镊子去掉敲碎的外壳。
6、洞小了不好倒出蛋清,大了蒸制的时候容易出现蜂窝状。
7、分离出蛋清、蛋液。
8、处理好的鸡蛋清、蛋黄、蛋壳、

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9、把蛋壳用清水冲洗干净内部,备用。
10、蛋清里加入少许的熟猪油。
11、倒入高汤,量以分离出的蛋黄的量为参考,可适当的多一点。
12、把蛋清搅匀打散,以蛋清没有韧度为好,撇掉浮沫。

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13、把清理干净的蛋壳竖在盛有米饭或大米的盘中,把打好的蛋清液倒入空蛋壳。
14、用干净的蛋皮盖住蛋壳上的洞。
15、把无黄蛋放入蒸锅,大火煮开。
16、蒸到上大气时,将锅盖揭开一会儿,降低气压,再加盖蒸3 分钟,熟后取出。

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17、将鸡蛋放在冷水中浸泡2分钟,剥去蛋壳。
18、锅里倒入高汤,放入泡好的干贝,加少许精盐。
19、大火烧开,放入菜心,倒入无黄蛋。
20、烧好后,倒入小盆内即可。

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无黄蛋的做法

此菜具有高蛋白、低脂肪,特别适宜老年保健食用。
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