核桃花生红枣露

核桃花生红枣露的做法
 

食材：核桃 41克（6个核桃） 花生 100克 红枣 29克、水：1400ml

制作过程：

 

1.将红枣、核桃和花生用清水洗净。

2.红枣去核切碎粒备用。

3.豆浆机杯里，加入1400ml清水，然后将洗净的食材放入杯中。

4.盖上杯盖，插上电源，选定干豆豆浆程序开始制作。

 

5.制作程序结束，豆浆机自动进入保温状态，断掉电源，取塑料杯子和漏网，过滤核桃露。

6.核桃露和核桃花生渣分离。

7.将所有核桃露分离后，核桃渣用碗盛起，另外使用。

要做这款饮品，实在是为了儿子的健康考虑，核桃的药用价值很高， 我国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，可以促进人体的生长发育。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

花生还有很多功用，但为了给孩子一款健康饮品，仅此两项，就满足我的要求了。

红枣的营养价值，从如今居高不小的红枣价格中，也可窥出端倪，不用多说，地球人都知道。

所以，进驻咱家餐桌，那也是必须的事情。