薏米芒果奶汁

薏米芒果奶汁的做法
 

【原材料和调味料】薏米50克、芒果1-2个、牛奶250ML、杨桃、蜂蜜随意。

【做 法】

图1：薏米提前浸泡1小时左右。

图2：再入锅中煮熟。

图3：将芒果去皮切丁、杨桃切片。

图4：薏米、芒果和牛奶一起入料理机中进行搅打。

图5：用料理机搅打3-4次，每次10秒种，打好后将其倒入杯中。

图6：根据个人口味加入适量蜂蜜即可。

【烹制贴士】

*薏米煮之前提前浸泡，可以让其吸收一部分水分，煮制时间会缩短，口感更佳。

薏米是非常营养的东西，健脾去湿，美容养颜。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰，又是很好的消暑健身的清补剂。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。