核桃芝麻豆浆

核桃芝麻豆浆的做法

原料：黄豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。

做法：
1. 备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。
2. 黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

3. 核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
4. 所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。

5. 豆浆机接通电源，选择五谷豆浆按启动即可。
6. 大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
核桃芝麻豆浆

功效：补肝肾，润五脏，对面部黄褐斑有辅助疗效。核桃所含的多价不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素及维生素对皮肤十分有益。黑芝麻有补血、润肠、养血、养发等功效。牛奶能润肤。豆浆能使皮肤嫩滑。核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
核桃芝麻豆浆