红豆薏仁汤

红豆薏仁汤的做法

原料：红豆 薏仁 冰糖

做法：

1、红豆，薏仁洗净，浸泡一晚上。

2、薏仁加水煮至半软，加入红豆煮熟。

3、加入冰糖，溶解后关火，凉凉即可食用。

食用红豆减肥可以使大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的功效。我们知道红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿。另外，其所含纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿和腰上有很大功效。所以，爱美的MM们，让我们春季食红豆，补血又瘦腿和腰。