
香辣虾的原料:基围虾400克;
香辣虾的配料:土豆2个、红菜椒1个、芹菜3棵、生抽1汤匙、香辣酱1汤匙、盐适量、辣椒丝5克、花椒5克、熟白芝麻10克、蒜一头;
香辣虾的做法:
1、准备所需食材,虾洗净剪去虾枪虾须,挑去虾线。
2、芹菜摘去叶子,切段,蒜切片,红菜椒切丝。
3、土豆去皮切段,洗去淀粉,浸入清水中。
4、锅里倒适量的油烧热。
5、油热后放入虾,炸至变色。
6、炸好的虾,捞出,用吸油纸吸油。
7、锅里的油再次烧热,土豆条沥干水分,放入锅中。
8、土豆条炸成金黄后捞出。
9、炸好的土豆条用吸油纸吸油。
10、锅里倒油,放入香辣酱蒜片,小火炒香。
11、放入辣椒,花椒和虾翻炒。
12、放入生抽。
13、放入芹菜段。
14、放入土豆条和红椒丝翻炒。
15-16、放入盐和白芝麻翻炒均匀,出锅。
好吃佬027eat.com温馨提示:
1、生抽和盐都有咸味,要注意盐的用量。
2、虾不要炸的太久,下锅,变色后就捞出。
3、炸土豆我一般是油烧至冒烟放入土豆条大火炸一分钟,改小火炸至土豆条表皮有点干缩,再改大火炸至金黄。
吃出健康:
虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒,能预防癌症。《本草纲目拾遗》中说:“虾生淡水者色青,生咸水者色白,溪涧中出者壳厚气腥,湖泽池沼中出者壳薄肉满,气不腥,味佳,海中出者色白肉粗。入药以湖泽中出者为第一。”中医认为,虾为补肾壮阳的佳品。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力、产后缺乳、皮肤溃年益寿。而虾皮和虾米中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁,其中,钙是人体对钙质的需要;磷有促进骨骼、牙齿生长发育,加强人体新陈代谢的功能;铁可协助氧的运输,可预防缺铁性贫血;烟酸可促进皮肤神经健康,对舌炎、皮炎等症有防治作用。故虾皮是儿童保健食品之一。
美食禁忌:
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。