海苔鲜蔬吐司卷

苔鲜蔬吐司卷的做法（5分钟营养早餐）

材料：

主料：吐司3片

配料：干燥海苔3片、肉松适量、黄瓜片若干、白芝麻少许

调料：低脂沙拉酱适量

做法：

1. 准备所需食材；

2.吐司切去四边，轻轻压实；

3.将一片海苔放置于吐司片中央；

4.翻面，涂少许沙拉酱；

5.铺一层肉松；

6.正中央放少许黄瓜丝；

7.将吐司片从一侧卷起，裹紧；

8.收口向下摆放，海苔表面撒少许白芝麻即可。

制作心得：

1.吐司片切去四边并压实，易于下面的步骤中卷起；

2.沙拉酱不宜过多，以免卷时漏出；

3.也可将沙拉酱换做喜欢的果酱，时蔬也可任意搭配。