速冻包子的生煎包的主料：包子；
速冻包子的生煎包的配料：黑芝麻、葱花、油；
速冻包子的生煎包的做法：
1、平底锅抹油，速冻包子无需解冻直接放入锅中，倒入一些水，至包子1/3处。
2、盖上锅盖焖，待听到声音减弱、包子底部被煎成金黄色，打开锅盖，撒上黑芝麻和葱花即可。
好吃佬027eat.com温馨提示：
速冻包子就是超市大冰柜里卖的那种包子，平底锅里一定要多抹些油。
吃出健康：
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；
2、芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；
3、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
美食禁忌：
患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。