牛奶芝麻糊

牛奶芝麻糊属于美容食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你牛奶芝麻糊怎么做最好吃！牛奶芝麻糊的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着牛奶芝麻糊的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

牛奶芝麻糊的做法 菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 老人食谱 美容菜谱 清热解毒食谱 工艺：煮

牛奶芝麻糊的制作材料：

主料：牛奶300克
辅料：芝麻20克
调料：蜂蜜30克

牛奶芝麻糊的做法：

1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状；
2. 用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；
3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可。

健康提示

1. 蜂蜜味甘性平，具有补中益气、润肺解毒，通便润肠之功效；
2. 芝麻味甘性平，可补肝、益肾、补血、润肠；
3. 牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值极高；
4. 芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等。