炒三丝(二)

炒三丝(二)属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你炒三丝(二)怎么做最好吃！炒三丝(二)的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着炒三丝(二)的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

炒三丝(二)的做法 菜系及功效：私家菜 水肿食谱 健脾开胃食谱 甲状腺疾病食谱 骨质疏松食谱 工艺：生炒

炒三丝(二)的制作材料：

主料：油皮150克,海带(鲜)150克,青椒150克
调料：色拉油50克,盐5克,味精2克,酱油4克,辣椒粉8克,大葱5克,姜5克,淀粉(豌豆)3克,碱1克

炒三丝(二)的特色：

柔软适口,清淡味美.

炒三丝(二)的做法：

1.把海带泡洗净，切成细丝，用开水加少许碱泡柔软，再用清水洗去碱味。
2.把豆腐皮切成细丝；青椒去蒂，去籽切成细丝；葱切段，姜切丝。
3.锅置旺火上，放入色拉油烧热，下姜丝煸香，放入海带丝、豆腐皮丝、青椒丝略炒，加精盐、味精、酱油、辣椒面炒拌入味，然后用水淀粉勾芡，撒葱段，出锅装盘即成。