菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱
口味：原本味 工艺：煮
主料：粳米250克
辅料：火麻仁50克,紫苏子50克,黄芪10克
1. 将黄芪、紫苏子、火麻仁洗净，烘干，研成细末；
2. 在细末中倒入300毫升温水，用力搅匀；
3. 待粗粒下沉取上层药汁备用；
4. 将粳米洗净，用药液煮粥即成。
小帖士-健康提示：
1. 本品具有益气和胃、补脾润肠之功效；
2. 适用于气虚型便秘者食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。