红枣花生汁

菜系及功效：气血双补食谱
口味：甜味      工艺：煮

红枣花生汁的制作材料：

主料：枣（干）45克,花生90克
调料：赤砂糖5克

教您红枣花生汁怎么做，如何做红枣花生汁才好吃

1.将花生米煮一下，冷却后去皮。
2.加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁。

小帖士-健康提示：
益气补血。
红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素；红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津；红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀。

小帖士-食物相克：
花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。