糯米莲子粥

菜系及功效：心调养食谱 补气食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
口味：原本味      工艺：煮

糯米莲子粥的制作材料：

主料：粳米50克
辅料：莲子20克,山药(干)25克,枣（干）15克
调料：白砂糖30克

教您糯米莲子粥怎么做，如何做糯米莲子粥才好吃

将莲肉、淮山药、红枣及糯米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。

用法：每日早晚2次分服。

小帖士-健康提示：
效用：健脾止泻，益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。
脾调养药膳

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。