菜系及功效：心调养食谱 肾调养食谱 补气食谱 健忘食谱 美容菜谱
口味：甜味 工艺：煮
主料：黑豆30克,小麦30克,莲子35克,黑枣（无核）100克
调料：冰糖15克
先煮黑豆，小麦取汁去渣，用豆，麦汁煮莲子，黑枣至熟，加冰糖少许即可吃。
小帖士-健康提示：
此汤可敛汗，益心肾，凡属于心肾不安而引起的心烦，晚上睡觉容易盗汗，神疲乏力，记忆力减退，健忘等症，均可喝此汤。
心烦盗汗，增强记忆，补益肾气。
小帖士-食物相克：
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
黑枣（无核）：枣忌与海鲜同食。