莲藕蚝豉发菜猪舌汤

菜系及功效：美容菜谱 减肥菜谱 高血压食谱
口味：咸鲜味      工艺：煮

莲藕蚝豉发菜猪舌汤的制作材料：

主料：莲藕640克,猪舌280克,发菜（干）4克,蚝豉40克
调料：盐3克,香油5克

教您莲藕蚝豉发菜猪舌汤怎么做，如何做莲藕蚝豉发菜猪舌汤才好吃

1. 温水浸蚝豉，洗净；
2. 发菜浸软洗净；
3. 猪舌煮后刮舌苔，切片洗净；
4. 莲藕洗净去皮切角块；
5. 水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时；
6. 再入发菜煲至熟，调味即成。

小帖士-健康提示：
此汤具有清肠除斑、降低血压、消滞减肥的作用。

小帖士-食物相克：
蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。