山药芡实粥的做法_山药芡实粥怎么做_老人食谱

菜系及功效：气血双补食谱失眠食谱老人食谱延缓衰老食谱补虚养身食谱
口味：原本味 工艺：煮

山药芡实粥的制作材料：

主料：粳米50克,芡实米50克,山药50克
调料：植物油10克,盐2克

1.将山药、芡实米、粳米入锅，加水煮粥
2.油、盐调味稍煮即成。

小帖士-健康提示：
1. 补虚劳，强心益智。
2. 适用于气血两虚之健忘、失眠、赢瘦等。
3. 服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。