莲子糯米粥

菜系及功效：孕妇菜谱

莲子糯米粥的制作材料：

主料：莲子50克,糯米100克,白糖。

莲子糯米粥的特色：

补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。

教您莲子糯米粥怎么做，如何做莲子糯米粥才好吃

1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。