紫苏麻仁粥

菜系及功效：便秘食谱 孕妇菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
口味：原本味      工艺：煮

紫苏麻仁粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：紫苏子10克,火麻仁15克

教您紫苏麻仁粥怎么做，如何做紫苏麻仁粥才好吃

先将苏子、火麻仁捣烂，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。

小帖士-健康提示：
1. 润肠通便。
2. 适用于产妇体虚肠燥、大便干结难解者。
3. 两药富含脂肪油，主要成分为亚油酸和亚麻酸，能刺激肠粘膜，使分泌增多，蠕动加快，能滋阴补虚，无不良反应。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”