腐皮素什锦卷

好吃佬027eat.com网营养不良的饮食 腐皮素什锦卷的做法

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 营养不良食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱 工艺：煎

腐皮素什锦卷的制作材料：

主料：油皮250克,鸡蛋50克,芹菜50克,胡萝卜50克,香菇（鲜）30克,冬笋30克
调料：盐4克,酱油8克,鸡精3克,胡椒粉2克,料酒15克,白砂糖10克,淀粉(玉米)5克,香油15克,大葱5克

腐皮素什锦卷的做法：

1. 将芹菜、胡萝卜、香菇、冬笋分别洗净切成细丝；
2. 锅上火倒入油，油温达四成热时下葱姜丝煸出香味，再依次放入芹菜丝、香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝煸炒，加盐、鸡精、胡椒粉、料酒调味，炒软后倒入碗中备用；
3. 取一小碗，将鸡蛋打入，加适量干淀粉调成糊，均匀的抹在豆腐皮（油皮）上，放入蔬菜丝卷成卷，入油锅煎熟取出；
4. 锅内留余油，放入料酒、酱油、鸡精、白糖，适量高汤烧开；
5. 把煎好的豆腐卷放入烧至汤汁收干，淋香油出锅即可。

食物相克

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。