好吃佬027eat.com网健脾开胃的饮食 炝花生米的做法
菜系及功效：私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 祛痰食谱 通乳食谱 工艺：拌
炝花生米的制作材料：
主料：花生仁（生）1000克
辅料：黄瓜100克
调料：胡麻油50克,姜10克,大葱5克,盐8克,味精3克
炝花生米的特色：
椒香味浓，咸鲜适口。
炝花生米的做法：
1.姜洗净，一半切成姜块，另一半去皮切成姜末；大葱洗净切成段；黄瓜洗净去两头，切成黄瓜丁备用。
2.把花生米放清水中，每浸泡四小时换一次清水，共浸泡三次，待花生米变白色时，捞出放盆内，加入葱段、姜块(拍松)、精盐、适量水(浸没花生)，上屉蒸40分钟，熟时出屉，捞出花生米，去掉葱姜，控干水。
3.把花椒油、黄瓜丁、姜末、精盐、味精放入花生米内调拌均匀，即可装盘。
健康提示
黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性。因此，同食多食极易导致腹泻，所以二者不宜同食。
食物相克
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。