姜枣粥

好吃佬027eat.com网心调养的饮食 姜枣粥的做法

菜系及功效：精品主食 补血食谱 贫血食谱 工艺：煮

姜枣粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：枣（干）5克
调料：姜8克,盐1克

姜枣粥的做法：

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.　姜去皮，切成薄片；
3.　红枣洗净，去核，对半切开；
4.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
5.　再改用小火熬煮约20分钟，放入红枣和姜片；
6.　再继续煮至米熟烂，加入盐拌匀，即可食用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”