银耳莲籽汤

好吃佬027eat.com网滋阴补肾的饮食 银耳莲籽汤的做法

菜系及功效：家常菜谱 肺调养食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 工艺：煮

银耳莲籽汤的制作材料：

主料：银耳(干)100克,莲子50克
调料：冰糖10克

银耳莲籽汤的做法：

1. 将银耳、莲子洗净，放入铁锅或搪瓷锅内煮沸；
2. 然后改用煨火煮30分钟；
3. 放入冰糖，即可饮用；
4. 其银耳和莲子还可再加水煮3～4次，而后将银耳炒菜食用。

健康提示

1. 养颜滋补，滋阴补气，润肺，常饮可使肤色光润，细白。