好吃佬027eat.com网气血双补的饮食 菠菜虾米汤的做法
菜系及功效：气血双补食谱 便秘食谱 美容菜谱 贫血食谱 工艺：煮
菠菜虾米汤的制作材料：
主料：菠菜150克,虾米10克
辅料：牛奶50克
调料：盐2克,大葱1克
菠菜虾米汤的做法：
1. 菠菜去根洗净，切成段，用开水烫一下捞出，虾米浸泡洗净。
2. 油烧热加虾米略炒，爆葱末，放入清汤500克、盐、菠菜，待汤开后，撤去浮沫，加入牛奶，起锅盛入汤碗内。
健康提示
此汤养血补血，润肠通便，适用于贫血或气血虚弱之人，还对胃功能失调，便秘，神经官能症，维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。
养血止血，便秘失调，缺维生素。