鹌鹑粥

好吃佬027eat.com网补虚养身的饮食 鹌鹑粥的做法

菜系及功效：精品主食 补虚养身食谱 工艺：煮

鹌鹑粥的制作材料：

主料：粳米100克,鹌鹑肉300克
调料：大葱15克,姜15克,料酒10克,盐2克

鹌鹑粥的做法：

1.　将鹌鹑宰杀，整理干净，用冷水略加浸泡，去掉血污，放入碗中；
2.　葱、姜洗净，切成末，放入鹌鹑碗中，加入盐和料酒拌匀；
3.　将碗放入蒸笼，用旺火蒸半小时；
4.　见鹌鹑熟烂，拆去骨头备用；
5.　粳米洗净泡好，放入锅中，加入冷水约1500毫升，先用旺火烧沸；
6.　再改用小火，煮至米粒开花时放入鹌鹑内，煮至米烂粥稠即可。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”