好吃佬027eat.com网补虚养身的饮食 酱肉西兰花的做法
菜系及功效：家常菜谱 青少年食谱 老人食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 工艺：烤
酱肉西兰花的制作材料：
主料：酱牛肉80克,西兰花400克
调料：盐2克
酱肉西兰花的做法：
1. 将酱牛肉切成片；
2. 西兰花洗净，掰成小朵；
3. 将西兰花放入沸水中，加盐烫熟，捞出，沥干。
4. 将西兰花码入盘中，上面放上牛肉片；
5. 放入微波炉里，中火加热约8分钟即可。
酱肉西兰花的制作要诀：
1. 如果怕酱过的牛肉油脂高，可以事先用开水烫发一下。
2. 这样烹制的牛肉，比炒牛肉热量要低一些；
3. 只是一次制作的量不要大太多，否则凉后再热，口感会非常不好。
食物相克
酱牛肉：