好吃佬027eat.com网补虚养身的饮食 糯米莲子粥的做法
菜系及功效：心调养食谱 补气食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 工艺：煮
糯米莲子粥的制作材料：
主料：粳米50克
辅料：莲子20克,山药(干)25克,枣（干）15克
调料：白砂糖30克
糯米莲子粥的做法：
将莲肉、淮山药、红枣及糯米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。
用法：每日早晚2次分服。
健康提示
效用：健脾止泻，益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。
脾调养药膳
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。