腐竹鲩鱼煲

好吃佬027eat.com网补虚养身的饮食 腐竹鲩鱼煲的做法

菜系及功效：私家菜 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺：焖

腐竹鲩鱼煲的制作材料：

主料：草鱼960克
辅料：腐竹240克
调料：姜80克,豆豉10克,味精3克

腐竹鲩鱼煲的做法：

1. 先行用清水浸软腐竹，剪度，再浸着；
2. 洗净黑鲩鱼（草鱼），加些盐腌片刻；
3. 姜去皮，洗净，拍扁，老抽切碎；
4. 起油锅，先行将鱼煎过，铲起；
5. 锅内下油，爆过姜、豆豉，倾下两清水，调味，倾入瓦缸内，加腐竹及煎过之鲩鱼同焖；
6. 二十分钟后，下些粉芡，再加些熟油，原煲上席。