好吃佬027eat.com网补血的饮食 莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水的做法
菜系及功效：脾调养食谱 补血食谱 失眠食谱 心悸食谱 神经衰弱食谱 工艺：煮
莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水的制作材料：
主料：鹌鹑蛋100克
辅料：莲子15克,桂圆肉10克
调料：白砂糖10克
莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水的做法：
1. 将莲子去心，洗净浸半小时；
2. 龙眼肉（桂圆肉）洗净；
3. 鹌鹑蛋煮熟去壳洗净；
4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，加白糖再煮沸即可。
健康提示
健脾益气、养血安神；
神经衰弱属心脾两虚，气弱血少者；症见失眠心悸、多梦易醒、神疲健忘、体倦乏力、饮食减少、面色无华等；若没有鹌鹑蛋，改用鸽蛋，鸡蛋亦可获同效；神经衰弱失眠属浊痰内扰以及有外感者不宜饮用本汤。