莲子奶糊

好吃佬027eat.com网防癌抗癌的饮食 莲子奶糊的做法

菜系及功效：脾调养食谱 气血双补食谱 失眠食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮

莲子奶糊的制作材料：

主料：莲子60克,牛奶200克
调料：白砂糖30克

莲子奶糊的做法：

1. 将石莲子去硬壳，磨粉；
2. 用少量清水调成糊状；
3. 煮牛奶，放白糖，者沸；
4. 将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即可。