山药薏米粥

菜系及功效：脾调养食谱 腹泻调理食谱 补虚养身食谱 工艺：煮

山药薏米粥的制作材料：

主料：小米100克,薏米30克

辅料：莲子15克,枣（干）10克,山药30克

调料：白砂糖30克

山药薏米粥的做法：

将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

用法：空腹食用，每日2次。

健康提示

效用：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

食物相克

小米：小米忌与杏仁同食。

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。