黑芝麻糙米粥

菜系及功效：减肥菜谱

黑芝麻糙米粥的制作材料：

主料：糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 白砂糖 适量

黑芝麻糙米粥的特色：

帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。

黑芝麻糙米粥的做法：

1.糙米洗净沥干。

2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。