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苹果粥
配料:
白米 1杯、苹果 1个、葡萄干 2大匙、水 10杯、蜂蜜 4大匙
特色:
排毒防便秘,是美容养颜的第一步。
操作:
1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。