核桃杂粮番薯粥

核桃：平喘、温肺、补肾
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾

我煲这个粥既没放盐也没放糖，清淡原味，喜欢甜食朋友可放糖或盐，按个人喜好吧