韭苔炒鱿鱼

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

鱿鱼放开水焯好，放冷水浸一下，口感比较嫩。