小米南瓜粥

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
小米：安神、和胃、补虚
 

1、米要用冷水泡30分钟左右，这样能节省煮粥的时间。2、水要加足（以个人喜好可以适当添加或是减少水的量）但是都要一次性加足。3、水要烧开后在放入米这样不会糊锅底。