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牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血 菠菜：平肝、止血、润燥 大米：富含碳水化合物、富含锰
1.菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感. 2.所有食材最后熬制糊状,便于宝宝食用.
