瘦身降脂冬瓜粥

2015-08-31 饮食养生养生食谱家常菜谱减肥食谱

此款菜的特点利尿消肿,清热止渴,减肥降脂,每天早晚两次时,常食有效。 

 

材料:

  鲜边皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克),粳米100克

  做法:

  1.用新鲜边皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克),粳米100克作原料。

  2.将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水水渣,再将粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。

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