减肥瘦身光光只是想想是不可能实现的，因为空想就只能是空想，只有付诸行动，减肥瘦身才会成功的。如今流行快速瘦身的方法倍受追捧，那么下面就是瘦身小编给大家搜集的一些减肥瘦身餐，供大家参考。
周一
早餐：脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片(370kcal)
午餐：小苹果1个、鸡肉三明治1份(440kcal)
晚餐：糙米饭1/2碗、蒸肉饼2小块、灼菜1碗、橙1个(380kcal)
总卡路里：1，190kcal
周二
早餐：火腿麦包三明治1/2份(360kcal)
午餐：白鱼蛋粉1碗、灼菜心1碟、橙1个(380kcal)
小食：西梅4粒、火龙果1个(140kcal)
晚餐：扒类3克(走肥)、菜/豆类半碗、豆腐芽剥皮鱼滚汤2碗(300kcal)
总卡路里：1，180kcal