青菜豆干的做法
本厨子做饭前要喝茶，因为吃的太素净了，所以大把时间来喝茶??
今天吃的食材是??好像鸡毛菜！！！
锅微热，因为过热的油会产生一种物质，可使厨房爆表！其危害程度不次于PM2.5
下红辣椒碎，食材，翻炒2分钟，加白芝麻！豆干，因为是叶子菜类，所以不推荐长时间烹饪，破坏营养。叶子菜类对肝胆非常好，非素食者每餐最好有三分之二的绿色菜品，来平衡肉类给消化系统带来的负担。
末了，我还配了一碗糙米粥，这会还在五谷豆浆机里打磨呢！
中午，一碗杂粮粥，一小把鸡毛菜？半个馒头！速素的一餐
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家常菜做法大全有图www.027eat.com温馨提示： 吃素，追求的不是约束，而是心灵的自由舒畅，身体从内而外的感受与蜕变。吃素，不枯燥，吃素，重塑生命的第一步。