小米南瓜粥

小米南瓜粥的材料：  小米 、南瓜 
小米南瓜粥的做法

小米淘洗，加3倍的水

南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可

家常菜做法大全有图www.027eat.com温馨提示：
小米暖胃安神，南瓜性温，味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化
注：南瓜可去皮也可不去，我喜欢吃带皮的，因为果实的皮有固脾的作用，而且营养也很丰富哦